Борцовский жгут - резина, с которой отрабатывают настоящую борьбу.
Обычно это цельная круглая трубка из прочного латекса длиной 2–10 метров: один конец крепится к стенке, столбу или шведской стенке, а второй держат в руках или фиксируют на поясе - и дальше броски, выхваты, накаты и проходы в стойке с постоянным сопротивлением.
Жгут держит мышцы в напряжении без фазы расслабления, как реальная схватка, поэтому дзюдоисты, самбисты и вольники используют его и для отработки техники, и для взрывной силы, скорости и выносливости.
Бывают так же в виде ленты - это плоская широкая резина шириной 7 см и толщиной 1–1,5 мм. В отличие от круглого жгута, она имеет большую площадь соприкосновения с рукой и лучше ложится в захват, развивая правильное положение кистей, что особенно важно для самбистов и дзюдоистов, которые работают за отвороты и захваты.
Вольники и классики чаще тренируются с круглым жгутом, но функционально оба снаряда схожи, и выбор во многом дело личных предпочтений.
Внизу страницы оставили памятку по подбору длины/диаметра для Вас!
