Плавание необычайно благотворно и разнообразно влияет на организм человека. Оно помогает человеку стать здоровым, сильным, ловким, выносливым. Плавание развивает и укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы человека, оказывает прекрасное закаливающее воздействие, активизирует обмен веществ. Плавание оказывает положительное влияние на состояние центральной нервной системы: устраняется излишняя возбудимость и раздражительность, появляется уверенность в своих силах.
Аква-аэробика
