Основа силовой аэробики — различные упражнения с отягощениями. Тренировки с использованием отягощений TKO заставят Вас почувствовать, что такое выносливость, и позволит мышцам стать упругими и рельефными. Заниматься силовой аэробикой могут люди с любой физической подготовкой, главное выбрать правильный вес.
Аква-аэробика
